Get Adobe Flash player
Интересные записи

Выявление автоматических мыслей

Несмотря на все приложенные психотерапевтом усилия по, некоторые из них могут остаться нераспознанными. В таких случаях когнитивный психотерапевт уточняет конкретное значение события, вызвавшего эмоциональную реакцию. Например, пациентка начинала плакать, когда ссорилась с соседкой по комнате, своей лучшей подругой. Все попытки выявить автоматические мысли оказались безуспешными. Только после того, как психотерапевт задал серию вопросов с целью выяснить значение события, обнаружилось, что пациентка связывала ссору или драку с прекращением отношений. Благодаря этому удалось узнать, отчего она плакала. Когда психотерапевту с пациентом удается, наконец, выделить ключевую автоматическую мысль, они рассматривают ее как подлежащую проверке гипотезу. Такой «научный» подход лежит в основе когнитивной психотерапии, в процессе которой пациент научается думать в исследовательской манере. Собирая данные, оценивая факты и делая выводы, пациент приучается к мысли, что субъективные взгляды могут сильно отличаться от реального состояния дед Разрабатывая эксперименты, чтобы подвергнуть свои автоматические мысли объективному анализу, пациенты осваивают способы модификации мышления, переходят к рациональному мышлению. Те, кому удается в процессе вмешательства научиться логически мыслить, имеют возможность практически применять свои навыки и после завершения формальной психотерапии. когнитивный психотерапевт приступает к проверке обоснованности автоматических мыслей, предлагая пациенту перечислить факты из собственного опыта, свидетельствующие за и против данной гипотезы. Иногда после анализа извест — ных фактов пациенты немедленно отказываются от автоматической мысли, признавая связанные с ней искажения или явную ее ложность. В случае невозможности проверить гипотезу по причине отсутствия соответствующего опыта, психотерапевт предлагает пациенту спланировать для этого специальный эксперимент.

Похожие записи