Get Adobe Flash player
Интересные записи

Решение проблем

Заключительным компонентом вмешательства при ГТР по нашей технологии является тренинг решения проблем. Следуя рекомендациям Мейхенбаума мы предлагаем эту технику пациентам, делая акцент на наиболее распространенных ошибках при решении проблем рассмотрение проблемы в общих чертах и приравнивание ее к катастрофе; неспособность отыскать реальный путь ее разрешения. Первая ошибка преодолевается за счет обучения пациентов видеть специфику проблемы и выделять в большой задаче несколько сравнительно мелких и решаемых (что отчасти происходит и в процессе когнитивной психотерапии). Вторая ошибка также может быть устранена, если научить пациентов методу мозгового штурма при решении проблем. Например, пациент сообщает о своих затруднениях, связанных с необходимостью дорогостоящего ремонта машины. Психотерапевт может оказать пациенту помощь в предложении максимально большого числа альтернативных решений проблемы, независимо от их кажущейся адекватности (например, купить подержанный автомобиль, приобрести новую ма — шину, обратиться к начинающему механику, полностью разбить машину, чтобы получить страховку). После того как выдвинуто множество различных вариантов решения проблемы, каждое решение оценивается с точки зрения его практичности, чтобы в конечном итоге выбрать наилучшее (которое, возможно, ускользнуло бы от внимания, если бы не был применен метод мозгового штурма). Пациентов информируют о том, что по мере практики можно научиться использовать метод мозгового штурма более эффективно, т. е. первое время это потребует от них времени и усилий). Наряду с отысканием решения конкретной проблемы эта техника позволяет иначе взглянуть на различные жизненные ситуации и сосредоточить внимание на реальных фактах, а не на их потенциальных катастрофических последствиях. В этом смысле умение решать проблемы по механизму действия сродни экспозиции к беспокойству.

Похожие записи