Get Adobe Flash player
Интересные записи

Поведенческие техники

Поведенческие техники используются на протяжении всего курса когнитивной психотерапии, однако наиболее интенсивно — на начальных этапах вмешательства. Поведенческие техники особенно необходимы при тяжелых расстройствах, когда пациенты ведут себя пассивно, не чувствуют радости жизни, склонны к социальной изоляции, не способны концентрироваться более или менее длительное время. Привлекая внимание пациента, вызывая в нем интерес, когнитивный психотерапевт пытается вовлечь его во взаимодействие, побудить к конструктивной деятельности Из огромного разнообразия поведенческих техник психотерапевт выбирает те, которые помогут данному пациенту более эффективно справляться с ситуационными и межличностными проблемами. В процессе выполнения домашнего задания пациент применяет полученные им практические навыки для разрешения конкретной проблемы или более эффективного распределения времени. Когнитивный психотерапевт пользуется поведенческими техниками с целью модификации автоматических мыслей. Например, пациент с убеждением типа «Я не могу этого больше терпеть» после выполнения постепенно усложняющихся заданий на закрепление навыков может изменить свою точку зрения. Пациент с тяжелой депрессией попадает в порочный круг: низкая активность ведет к низкой самооценке, что, в свою очередь, приводит к еще большему разочарованию и бездеятельности. Вмешательство с использованием поведенческих техник помогает изменить этот разрушительный стереотип Наиболее распространенные поведенческие техники включают планирование дел (с оценкой качества функционирования и полученного удовольствия), когнитивное повторение, тренинг уверенности в себе, проигрывание ролей и отвлечения. Техника планирования дел часто применяется на начальных этапах когнитивной психотерапии для профилактики утраты мотивации, пессимизма и чрезмерной склонности к размышлениям. Психотерапевт предлагает Расписание дел на неделю ( Weekly Activity Schedule)
для планирования дел час за часом, день за днем Пациенты каждый час делают записи о своих делах.

Похожие записи