Get Adobe Flash player

Домашние задания для самостоятельного выполнения

Регулярно задаваемые домашние задания — важная составляющая когнитивной психотерапии. При систематическом применении освоенных на сессиях навыков пациенты быстро достигают хороших результатов, которыю сохраняются и после завершения вмешательства. В процессе выполнения домашних заданий пациенты собирают информацию, проверяют гипотезы, что способствует модификации их мыслей и схем. Помимо этого, домашнее задание помогает переключиться с субъективных и абстрактных рассуждений на конкретные и объективные проблемы. Когда пациент с психотерапевтом анализируют прошедшую неделю на этапе планирования повестки текущей сессии, психотерапевт может подчеркнуть взаимосвязь между происходящим на сессиях и конкретным заданием, избегая второстепенных вопросов и уходов в сторону от основных проблем. Домашние задания помогают пациенту обрести уверенность в себе и создают предпосылки для продолжения работы над проблемами и после завершения вмешательства. Когнитивные психотерапевты подчеркивают важность домашнего задания, предварительно обосновытая каждое из них. Они также подробно разъясняют конкретные вы1го — ды от выполнения того или иного задания Когнитивный психотерапевт планирует домашние задания с учетом особенностей каждого своего пациента. Домашнее задание должно быпъ тесно связано с содержанием психотерапевтической сессии, чтобы пациент понимал его цели и значимость. Каждое задание должно бытъ конкретным и четко сформулированным. Ближе к концу каждой сессии формулируется задание в письменном виде, один экземпляр психотерапевт отдает пациенту, другой оставляет у себя. Некоторые типичные домашние задания включают чтение книг или статей по конкретной проблеме, практическое применение техник отвлечения или релакса — ции, подсчет автоматических мыслей, оценку видов деятельности на удовольствие и качество функционирования при составлении расписания дел на неделю, отчет о дисфункциональных мыслях, прослушивание кассеты с записью психотерапевтической сессии.

Похожие записи